Мадина Хайруллина
Инночка, хочу выразить тебе огромную благодарность за потрясающие результаты в итоге полугодовой совместной работы!
К Инне я пришла в июле 2022 года с запросом навести порядок в моем режиме питания. Это было все мое понимание о нутрициологии на тот момент.
На первой же консультации Инна рассказала мне насколько может быть серьезной проблема, которая глубоко в нашем кишечнике. И да, можно смело сказать, что кишечник - это второй мозг, и пренебрегать им точно не стоит. Вот только как часто мы задумываемся о том,что нужно заботиться о кишечнике и о жкт в целом?
Нам свойственен гедонизм и обжорство, мы не задумываемся чем пичкаем свой организм.
Вот примерно так я и питалась ела все подряд и когда хотела.
Первое главное правило которое Инна мне привила- важность воды в организме!
Вода самый важный источник жизни и деятельности каждого органа. Раньше я пила воду по факту чувства жажды. Сейчас я выпиваю свою норму 1200-1500 мл в день. По началу было сложно, постепенно я заменила многие напитки в течение дня на воду. Периодически я добавляю хлорофил и это придает вкус воде, а самое важное - это полезная добавка.
Далее в нашей работе я поняла на сколько важен и полезен режим питания. Режим защищает нас от объедания и переедания.
Проанализировав мои анализы, Инна составила список полезных для меня продуктов. Написала мне схему приём полезных БАДов. Так же составила протокол питания исходя из личных моих показателей. Уже третий месяц я питаюсь следуя протоколу.
В итоге нашей работы показатели моих анализов улучшились! Улучшилось мое самочувствие. Мой вес пришел в норму,в которой мне комфортно ( похудела на 4 кг). Я стала внешне выглядеть лучше (оценка моего окружения). Так же в период ковида у меня появилась проблема с волосами, которая сейчас ушла благодаря протоколу питания.
Говоря о процессе нашей работы - это индивидуальный скурпулезный , экологичный мягкий подход, без насядания, заставления (осознанность наше все).
Привыкание к новому режиму питания происходит комфортно и даже,я бы сказала, незаметно.
Нутрициология - это уважение к себе и своему телу, это здоровье, осознанный выбор, ответственность за свое здоровье и красоту!
И в наших реалиях это не модный тренд, а необходимая забота о себе и здоровье!
К Инне я пришла в июле 2022 года с запросом навести порядок в моем режиме питания. Это было все мое понимание о нутрициологии на тот момент.
На первой же консультации Инна рассказала мне насколько может быть серьезной проблема, которая глубоко в нашем кишечнике. И да, можно смело сказать, что кишечник - это второй мозг, и пренебрегать им точно не стоит. Вот только как часто мы задумываемся о том,что нужно заботиться о кишечнике и о жкт в целом?
Нам свойственен гедонизм и обжорство, мы не задумываемся чем пичкаем свой организм.
Вот примерно так я и питалась ела все подряд и когда хотела.
Первое главное правило которое Инна мне привила- важность воды в организме!
Вода самый важный источник жизни и деятельности каждого органа. Раньше я пила воду по факту чувства жажды. Сейчас я выпиваю свою норму 1200-1500 мл в день. По началу было сложно, постепенно я заменила многие напитки в течение дня на воду. Периодически я добавляю хлорофил и это придает вкус воде, а самое важное - это полезная добавка.
Далее в нашей работе я поняла на сколько важен и полезен режим питания. Режим защищает нас от объедания и переедания.
Проанализировав мои анализы, Инна составила список полезных для меня продуктов. Написала мне схему приём полезных БАДов. Так же составила протокол питания исходя из личных моих показателей. Уже третий месяц я питаюсь следуя протоколу.
В итоге нашей работы показатели моих анализов улучшились! Улучшилось мое самочувствие. Мой вес пришел в норму,в которой мне комфортно ( похудела на 4 кг). Я стала внешне выглядеть лучше (оценка моего окружения). Так же в период ковида у меня появилась проблема с волосами, которая сейчас ушла благодаря протоколу питания.
Говоря о процессе нашей работы - это индивидуальный скурпулезный , экологичный мягкий подход, без насядания, заставления (осознанность наше все).
Привыкание к новому режиму питания происходит комфортно и даже,я бы сказала, незаметно.
Нутрициология - это уважение к себе и своему телу, это здоровье, осознанный выбор, ответственность за свое здоровье и красоту!
И в наших реалиях это не модный тренд, а необходимая забота о себе и здоровье!
